PLANY TRENINGOWE BEZPŁATNA ANKIETA

SYSTEM FORMY / TRENER ONLINE

TRENUJ WEDŁUG PLANU.
NIE PRZYPADKU.

Prowadzenie treningowe online dla mężczyzn, którzy chcą wreszcie zobaczyć zmianę w sylwetce. Zacznij od bezpłatnej ankiety — przeanalizuję Twój cel, doświadczenie i warunki, a potem zaproponuję zakres współpracy, który ma sens właśnie dla Ciebie.

WYPEŁNIJ BEZPŁATNĄ ANKIETĘ ZOBACZ FORMY WSPÓŁPRACY
  • BEZPŁATNIE
  • BEZ ZOBOWIĄZAŃ
  • EBOOK „ZACZNIJ TRENOWAĆ” OD RAZU PO WYSŁANIU
SPRAWDŹ, CO ZYSKUJESZ

CO ZYSKUJESZ

WSPÓŁPRACA,
KTÓRA MA PLAN.

Nie dostajesz kolejnej rozpiski z internetu. Plan powstaje na podstawie Twojego celu, doświadczenia, sprzętu i czasu — a w prowadzeniu jest regularnie sprawdzany i korygowany.

FORMY WSPÓŁPRACY

WYBIERZ SWÓJ
POZIOM WSPARCIA.

Prowadzenie z trenerem albo plan do samodzielnej realizacji. Nie musisz wybierać sam — po ankiecie podpowiem, który zakres ma sens przy Twoim celu.

PROWADZENIE ZE WSPARCIEM TRENERA SYSTEM ELITE I SYSTEM PRO

01 NAJWIĘCEJ WSPARCIA / 12 TYGODNI SYSTEM ELITE Cotygodniowa analiza, regularne aktualizacje planu i gwarancja osiągnięcia uzgodnionego celu. ZOBACZ KORZYŚCI

DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ MAKSYMALNEGO WSPARCIA

Nie zostajesz z planem sam. Co tydzień analizuję Twój raport i dostosowuję plan do tego, jak faktycznie idzie realizacja uzgodnionego celu.

CO ZYSKUJESZ W SYSTEM ELITE

  • Szczegółową analizę celu, doświadczenia i możliwości
  • Indywidualny plan treningowy oraz wskazówki dotyczące żywienia i regeneracji
  • Cotygodniową analizę raportów i regularne aktualizacje planu
  • Priorytetowy kontakt przez czat
  • Podsumowanie 12 tygodni i rekomendacje na dalszy etap
GWARANCJA OSIĄGNIĘCIA CELU Dotyczy celu zatwierdzonego w Karcie Celu ELITE i obowiązuje na określonych warunkach.
OKRES WSPÓŁPRACY12 TYGODNI
SZCZEGÓŁY ELITE WYPEŁNIJ ANKIETĘ
02 PLAN I REGULARNA KONTROLA / 8 TYGODNI SYSTEM PRO Indywidualny plan, kontrola postępów co 2 tygodnie i kontakt z trenerem. ZOBACZ KORZYŚCI

GDY POTRZEBUJESZ PLANU I KOGOŚ, KTO GO SPRAWDZA

Otrzymujesz plan dopasowany do swojej sytuacji i konkretny rytm sprawdzania postępów — bez pełnego, cotygodniowego prowadzenia.

CO ZYSKUJESZ W SYSTEM PRO

  • Analizę celu, doświadczenia, możliwości i dostępnego sprzętu
  • Indywidualny plan treningowy
  • Edukacyjne wskazówki dotyczące żywienia i regeneracji
  • Kontrolę postępów co 2 tygodnie
  • Jedną zaplanowaną korektę planu oraz kontakt przez czat
OKRES WSPÓŁPRACY8 TYGODNI
SZCZEGÓŁY PRO WYPEŁNIJ ANKIETĘ

SAMODZIELNA REALIZACJA PLANY TRENINGOWE

03 4 TYGODNIE / TRZY WARIANTY PLANY TRENINGOWE Indywidualny plan na 4 tygodnie — sam plan, plan z monitoringiem albo z kontrolą techniki. ZOBACZ KORZYŚCI

DLA OSÓB, KTÓRE CHCĄ DZIAŁAĆ SAMODZIELNIE

Dostajesz plan przygotowany pod Twój cel i sprzęt, a sam decydujesz, ile wsparcia potrzebujesz w trakcie jego realizacji.

WARIANTY PLANU

  • BASIC — indywidualny plan do samodzielnej realizacji
  • PLAN + MONITORING — plan oraz monitoring postępów i kontakt przez 4 tygodnie
  • PLAN + KONTROLA TECHNIKI — dodatkowo informacja zwrotna do nagrań wskazanych ćwiczeń
OKRES REALIZACJI4 TYGODNIE
ZOBACZ PLANY TRENINGOWE

WAŻNE PRO i ELITE nie są dostępne do zakupu na stronie. Zacznij od bezpłatnej ankiety — szczegóły współpracy, cenę i link do płatności otrzymasz e-mailem. Plany treningowe kupisz bezpośrednio na stronie planów.

JAK TO DZIAŁA

OD ANKIETY
DO PLANU.

Najpierw poznaję Twoją sytuację. Dopiero potem rozmawiamy o współpracy.

  1. 01

    WYPEŁNIASZ ANKIETĘ

    Kilka pytań o cel, doświadczenie, sprzęt i czas. Od razu pobierasz ebook „Zacznij trenować”.

  2. 02

    DOSTAJESZ PROPOZYCJĘ

    Analizuję odpowiedzi i wysyłam na e-mail propozycję współpracy z ceną i linkiem do płatności.

  3. 03

    WYPEŁNIASZ ANKIETĘ STARTOWĄ

    Po opłaceniu trafiasz do szczegółowej ankiety, na podstawie której przygotowuję plan.

  4. 04

    REALIZUJESZ PLAN

    Trenujesz według planu, a ja kontroluję postępy i koryguję plan w ramach wybranego zakresu.

PRAWDZIWA PRACA / PRAWDZIWE EFEKTY

METAMORFOZY,
KTÓRE MOTYWUJĄ.

Nie obiecujemy identycznych rezultatów każdej osobie. Pokazujemy prawdziwe historie i drogę, którą uczestnicy przeszli podczas współpracy.

HISTORIA 01 / SYSTEM FORMY 6 MIESIĘCY WSPÓŁPRACY

KONSEKWENCJA ZAMIAST PRZYPADKU

TOMEK / 6 MIESIĘCY PRACY

Przez sześć miesięcy wspólnie pracowaliśmy nad redukcją masy ciała, poprawą sylwetki, kondycji i siły. Efekt to nie pojedynczy trening, ale konsekwentna realizacja planu i stopniowe budowanie lepszej sprawności.

01 Redukcja masy ciała 02 Poprawa wyglądu sylwetki 03 Lepsza kondycja 04 Większa siła
Tomek przed rozpoczęciem sześciomiesięcznej współpracy treningowej PRZED
01 PUNKT WYJŚCIA
Tomek po sześciu miesiącach współpracy treningowej PO
02 EFEKT WSPÓLNEJ PRACY

Największą zmianą była nie tylko sylwetka, ale również poprawa kondycji i siły. Każda współpraca zaczyna się od innego punktu — plan i tempo działania dobieramy do konkretnej osoby.

REALNA HISTORIA · ZA ZGODĄ TOMKA
01 / 01

Rezultaty Tomka są indywidualnym efektem jego współpracy i zaangażowania. Nie stanowią gwarancji uzyskania takiego samego wyniku przez inne osoby.

GŁOS OSÓB, KTÓRYM POMOGŁEM

OPINIE,
KTÓRE MAJĄ ZNACZENIE.

W tej sekcji będziemy publikować autentyczne wiadomości i opinie osób, którym SYSTEM FORMY pomógł w treningu lub uporządkowaniu działania.

Ładowanie opinii…

MASZ OPINIĘ O WSPÓŁPRACY?

Podziel się swoim doświadczeniem. Opinia pojawi się na stronie jako niezweryfikowana, a po sprawdzeniu oznaczenie zostanie usunięte.

Opinie są publikowane za zgodą autora. Oznaczenie niezweryfikowanej opinii znika po jej sprawdzeniu.

PREZENT ZA ANKIETĘ

EBOOK
„ZACZNIJ TRENOWAĆ”.

Praktyczny start w świat treningu: krótkie rozdziały o tym, jak uporządkować trening, mierzyć postęp i ułożyć pierwszy tydzień. Wypełnij bezpłatną ankietę, a pobierzesz go od razu po jej wysłaniu.

WYPEŁNIJ ANKIETĘ I ODBIERZ EBOOK

Około 2 minut. Bezpłatnie i bez zobowiązań.

  • Twój punkt startowy
  • Progresja, nie przypadkowość
  • Technika i kontrola ruchu
  • Jak mierzyć postęp szerzej niż wagą
  • 3 błędy, które blokują początkujących
  • Dom czy siłownia?
  • Twój pierwszy tydzień

MASZ PYTANIA?

NAJWAŻNIEJSZE
ODPOWIEDZI.

Jak wygląda ankieta, płatność i różnice między formami współpracy.

Czy ankieta coś kosztuje?

Nie. Ankieta i ebook „Zacznij trenować” są bezpłatne.

Czy po ankiecie muszę coś kupić?

Nie. Dostaniesz propozycję współpracy na e-mail, a decyzja należy wyłącznie do Ciebie.

Kiedy dostanę odpowiedź?

Staram się odpowiadać na zgłoszenia w ciągu 12 h. Propozycję wysyłam na adres e-mail podany w ankiecie.

Czym różni się PRO od ELITE?

PRO trwa 8 tygodni i obejmuje kontrolę postępów co 2 tygodnie, jedną zaplanowaną korektę planu i kontakt przez czat. ELITE trwa 12 tygodni i obejmuje cotygodniową analizę, regularne aktualizacje planu, priorytetowy kontakt oraz gwarancję osiągnięcia celu zatwierdzonego w Karcie Celu ELITE — na warunkach opisanych w regulaminie.

Jak wygląda płatność za PRO i ELITE?

PRO i ELITE nie są dostępne do zakupu na stronie. Po ankiecie otrzymujesz e-mailem propozycję z ceną i linkiem do bezpiecznej płatności Stripe. Po opłaceniu przechodzisz do ankiety startowej, na podstawie której przygotowuję plan.

A jeśli chcę tylko plan treningowy?

Wybierz jeden z trzech wariantów na stronie planów treningowych. Po płatności przejdziesz do ankiety, na podstawie której przygotuję plan na 4 tygodnie.

Czy mogę trenować w domu?

Tak. Plan uwzględnia miejsce treningu i sprzęt, który masz do dyspozycji.

Czy muszę mieć doświadczenie treningowe?

Nie. Doświadczenie jest jednym z pytań w ankiecie i bierzemy je pod uwagę przy doborze planu.

PIERWSZY KROK

TWÓJ CEL.
TWÓJ SYSTEM.
TWOJA FORMA.

Wypełnij bezpłatną ankietę, odbierz ebook i dostań propozycję współpracy dopasowaną do Ciebie.

WYPEŁNIJ BEZPŁATNĄ ANKIETĘ

SYSTEM ELITE / WARUNKI

GWARANCJA
OSIĄGNIĘCIA CELU.

W ankiecie początkowej określasz, jaki efekt chcesz osiągnąć. Analizuję Twoją sylwetkę, doświadczenie i możliwości. Jeżeli cel jest mierzalny, realny i bezpieczny, wspólnie zatwierdzamy go w Karcie Celu ELITE.

Jeśli pierwotny cel nie jest możliwy do osiągnięcia w 12 tygodni, przedstawiam realistyczną, mierzalną propozycję. Współpracę rozpoczynamy po zaakceptowaniu celu.

Jeżeli po 12 tygodniach nie osiągniesz zaakceptowanego celu, kontynuuję z Tobą współpracę bez dodatkowych opłat w kolejnych okresach po 4 tygodnie, aż do osiągnięcia uzgodnionego celu — zgodnie z Kartą Celu ELITE i regulaminem.

Gwarancja obowiązuje pod warunkiem realizowania uzgodnionego planu, stosowania się do ustaleń i regularnego przekazywania wymaganych raportów. Szczegółowe warunki oraz obowiązki uczestnika są określane w Karcie Celu ELITE i regulaminie współpracy.